Обновление BIOS/UEFI Lenovo Thinkpad в Linux

Уже несколько лет являюсь пользователем Lenovo Thinkpad и внезапно узнал, что можно обновлять BIOS 😉 Обычно эту микропрограмму производители обновляют довольно нерегулярно или совсем не делают этого. Каких-то финтифлюшек не приносят и багов особо...